A lábaink - mint a szorgalmas rabszolgák - egy életen át cipelik testünk terhét. Megterhelésüket fokozza, hogy egész nap merev anyaggal, a cipővel vannak körülvéve, tehát valóságos börtönben végzik munkájukat. Ezért nagyon fontos a megfelelő ápolásuk.

A legtöbb nő jó időben nyitott szandálban, papucsban jár. Ilyenkor szívesen húzna „új bőrt” a lábára, mert tisztában van vele, hogy a jól ápolt, szép vonalú láb vonzza a férfitekinteteket.


A lábszár

A lábszár bőrét rendszeres krémezéssel és masszázzsal gyorsan rendbe hozhatjuk. Fürdés után testápolóval kenjük be a lábszárakat, amelyet a lábfejtől a szív irányába haladva – körkörös mozdulatokkal – masszírozunk a bőrbe. Ha a lábszár bőre száraz, „cserepes” a testápoló után még lehelet vékonyan kenjük be babakrémmel, vagy más zsíros krémmel. Néhány nap alatt rendbe jön, és azután már elég a testápoló.

A lábfej

A nyitott szandál nem takarja el a lábfej hibáit. Gyakori panasz a sarok berepedése. Általában száraz bőrűeknél fordul elő, mert a sarkon erősebben szárad a bőr. Még az utcai por is szárító hatású.

Alapos lábáztatás után a bőrkeményedést sarokreszelővel távolítsuk el, majd langyos olajjal, vagy zsíros krémmel kenjük be. Kezelés után húzzunk fel egy pamut zoknit, így nem szennyezünk be semmit.

A lábkörmök

Az ápolt lábkörmök „természetes ékszerként” díszítik a lábat. Tehát ugyanolyan gonddal formáljuk, ápoljuk, mint a kéz körmeit. Az egészséges köröm rózsaszínű, tompa fényű, sima, rugalmas.

A töredezett körmök kezelésére jól bevált módszer az olajfürdő. Hetente legalább kétszer áztassuk lábkörmeinket két-három percig langyos ricinus- vagy étolajban.




Néhány jó tanács a lábfájás elkerülésére

Ügyeljünk a helyes járásra, ne koptassuk ferdére a cipősarkunkat. Otthon se járjunk ferde sarkú, kitaposott cipőben, papucsban. Gyakran használjunk gyógypapucsot, ne kínozzuk lábunkat szűk cipő viselésével.

Ne üljünk sűrűn keresztbetett lábakkal, mert akadályozza a vérkeringést, és a lábszárban pangást idéz elő.

Ne nehezedjünk hosszabb ideig egy lábra, mert az egész testsúly nagy megterhelést jelent a lábfej boltozatára. Ha sokáig kell egy helyben állnunk, időnként mozgassuk meg a lábfejet.

Nyáron járnunk 10-15 percig mezítláb, sokszor pihentessük a lábat.

Kitűnő értorna a hideg-meleg váltakozó lábfürdő, amelyet mindig hideggel fejezzünk be.

 

Kell hozzá:
Egy lavór
Lábsó
Habkő
Körömkefe
Lakklemosó+vattácska
Körömlakk
Körömcsipesz
Körömágy-pálcika
Testápoló
Lábra való bőrradír

1 Töltsd föl a lavórt finom meleg vízzel, és add hozzá a lábsót, hadd oldódjon föl. 
2 Ezalatt mosd le a régi körömlakkot, ha szükséges a csipesszel igazítsd meg a körmeidet. 
3 Fogj egy jó könyvet vagy magazint, dőlj hátra, és áztasd be a lábadat. Amíg csak jól esik, de legalább 5-10 percre. 
4 A (puha) körömkefével dörgöld át a lábfejedet, ez fölpezsdíti, és a száraz bőr egy részét is eltávolítja. 
5 A lábra való bőrradír jön: alaposan masszírozd át vele a lábfejedet, különösen a talpon és a saroknál. 
6 A habkő csodákra képes! Dörgölgesd, ahol még csúf vastag és száraz a bőr. Utána dugd vissza a vízbe.
7 Alaposan szárogasd meg a lábad. Masszírozz bele annyi testápolót, amennyit csak fölvesz.
8 A körömágy-pálcikával igazgasd meg a bőrt a körmöd mentén, most könnyen fog menni, puhára ázott. 
9 Ha ki akarod festeni a körmödet, használj olyan vicces (de hasznos) ujj-elválasztót, megkönnyíti a dolgodat. Alapozó lakkal kezdj, az kiegyenlíti a hepehupákat a körmön, és táplálja is.
10 Jöhet a színes lakk. Legalább két rétegben. De hagyd megszáradni az elsőt, mielőtt hozzákezdesz a másodikhoz. 
11 A teljesen átlátszó és fénylő utolsó réteg lakk nem csak a lakkozást védi meg, hanem a körmeidet is. 
12 Élvezd a finom-puha szépséges lábadat! Csodás lesz az új szandálban.